Piersi kurczaka z kminkiem w sosie Guacamole

Name: Piersi kurczaka z kminkiem w sosie Guacamole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Dojrzałe obrane awokado, zasiane i grubo tłuczone; 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 (zima) dietetyczna soda kremowa; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana zielona cebula; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 2 (zima) świeży sok z limonki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana natka pietruszki; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana

Przepis na piersi kurczaka z kminkiem w sosie Guacamole jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. To danie główne ma 333 kalorie, 38g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na $2.3 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś pietruszkę, zieloną cebulę, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Guacamole z tortillami z kminkiem, Guacamole Z Frytkami Tortilla Z Kminkiem, oraz Kurczak z kminkiem w sosie Guacamole.

Instrukcje

Aby przygotować sos, połączyć pierwsze 8 składników; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Aby przygotować kurczaka, połączyć cukier, 1 łyżeczka kminku, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu; posypać równomiernie kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Cały Kurczak

Kminek

Cukier

Sól

Rozgrzać dużą patelnię żaroodporną na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; gotować 3 protokół lub aż rumiane. Odwróć kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Umieść patelnię w piekarniku; piec w 400 przez 10 minut lub do czasu zakończenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Podawać kurczaka z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

Dojrzałe obrane awokado, zasiane i grubo tłuczone 1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2(zima)

dietetyczna soda kremowa 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana zielona cebula 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 11 funt cukinii,

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 2(zima)

świeży sok z limonki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana natka pietruszki 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowa śmietana

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Sandhi Sanford i Benedict Pinot Noir z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 65 dolarów za butelkę.