Pieczony okoń morski z glazurą ananasowo-Chili-bazyliową

Name: Pieczony okoń morski z glazurą ananasowo-Chili-bazyliową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 1 ząbek czosnku, mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham konfitury ananasowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 680 papryka habanero labraks lub inne twarde białe filety rybne (około 1 cala grubości); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana świeża lub 1/4 łyżeczki suszonej bazylii

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Smażony okoń morski z glazurą ananasowo-Chili-bazyliową może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 210 kalorii, 30g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.89 za porcję. Jeśli masz 4 łyżeczki bazylii, ocet ryżowy, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieczony Łosoś Z Polewą Chili, Pieczony Łosoś Z Tajską Słodką Glazurą Chili, oraz Brojlery Karaiby dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Połącz pierwsze 5 składników i 1/4 łyżeczki soli w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Filety posypać 1/2 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Umieść filety na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; broil 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Wyjąć z piekarnika; filety szczotkować równomiernie glazurą. Powrót do piekarnika; dusić na dodatkowe 5 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0warzywo (np. szpinak)

kruszony czerwony pieprz 1

ząbek czosnku, mielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

konfitury ananasowe 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 680papryka habanero

labraks lub inne twarde białe filety rybne (około 1 cala grubości)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

posiekana świeża lub 1/4 łyżeczki suszonej bazylii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.