Pieczony okoń Czarnomorski z sałatką z pomidorów i oliwek

Name: Pieczony okoń Czarnomorski z sałatką z pomidorów i oliwek
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath pasta anchois; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory koktajlowe (najlepiej mieszane kolory), ćwiartowane, jeśli Duże; 1 ząbek czosnku; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory winogronowe (najlepiej mieszane kolory), o połowę mniejsze, jeśli Duże; 12 Oliwki Kalamata, pestki i grubo posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane oregano; 6 gałązki (3-do 4-calowy) oregano; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet z czerwonego wina; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z okonia czarnomorskiego ze skórą, wszelkie kości pin usunięte; 4 suszone pomidory pakowane w olej, posiekane

Pieczony okoń Czarnomorski z sałatką z pomidorów i oliwek może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 4,66 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 292 kalorie. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 36 mówi, że trafił w sedno. Przynosi ci to Epikurious. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, filety z labraksa, gałązki oregano i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pieczony okoń Czarnomorski z sałatką z pomidorów i oliwek, Okoń morski z salsą pomidorową i czarną oliwką, oraz Czarny bas z ciepłym Rozmarynowo-oliwkowym winegretem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Czosnek mielony i rozgnieść na pastę z 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Mięso Mielone

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Przełożyć do miski i ubić w pastie anchois, occie i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Anchois

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ubij w oleju. Wrzucić z pozostałymi składnikami sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Odstawić, mieszając od czasu do czasu, podczas gdy ryba piecze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozgrzej piekarnik do 218° z półką w środku. Olej 1 1/2-do 2-quart gratin lub inne płytkie naczynie do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Miąższ ryby natrzeć 2 łyżeczkami oleju (całość) i doprawić 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu (całość). Podzielić plastry cebuli i gałązki oregano na 2 porcje i kanapki każdej porcji między 2 filety, boki skóry na zewnątrz. Związać sznurkiem kuchennym w poprzek w odstępach 2-calowych i przenieść do naczynia do pieczenia. Skórkę na wierzchu w kilku miejscach ostrym nożem i skropić pozostałymi 4 łyżeczkami oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Rzeźniczy

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

1 żółty Owocowy Roll-up

Pieczone ryby aż tylko gotowane przez, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Odciąć Sznurek i przeciąć filety na pół w poprzek.

Podawać z sałatką.

Sałatkę można przygotować 6 godzin wcześniej i przechowywać w temperaturze pokojowej.

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Sznurek Rzeźniczy

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

pasta anchois 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory koktajlowe (najlepiej mieszane kolory), ćwiartowane, jeśli Duże 1

ząbek czosnku 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory winogronowe (najlepiej mieszane kolory), o połowę mniejsze, jeśli Duże 12

Oliwki Kalamata, pestki i grubo posiekane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekane oregano 6gałązki

(3-do 4-calowy) oregano 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, cienko pokrojona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet z czerwonego wina 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z okonia czarnomorskiego ze skórą, wszelkie kości pin usunięte 4

suszone pomidory pakowane w olej, posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.