Pieczony kurczak w sosie ananasowo-Curry

Pieczony kurczak w sosie ananasowo-Curry
Pieczony kurczak z sosem ananasowo-Curry jest bezglutenowe przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 665 kalorii, 51g białka, oraz 44g tłuszczu na porcję. Na 3,11 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz trawę cytrynową, imbir, koncentrat soku ananasowo-pomarańczowego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Pieczone udka z kurczaka Curry z sosem jogurtowo-kminkowym, Nadziewana pierś z kurczaka w sosie Curry na pieczonych ziemniakach i kalafiorze, oraz Masło kokosowe gotowany homar z sosem ananasowo-zielonym Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść durszlak w szklanej miarce 2-quart lub średniej misce. Durszlak liniowy z 4 warstwami gaznicy, umożliwiający rozciąganie się gaznicy na boki. Łyżka jogurtu do durszlaka. Przykryć luźno folią; przechowywać w lodówce 12 godzin. Łyżka jogurtowego sera do średniej miski; wyrzucić płyn. Odstaw ser jogurtowy na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
JogurtJogurt
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
SernikSernik
DurszlakDurszlak
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
3
Połącz 1/3 szklanki trawy cytrynowej, 6 ząbków czosnku i pokrojony imbir.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Ząbki CzosnkuCałe Ząbki Czosnku
Trawa CytrynowaTrawa Cytrynowa
ImbirImbir
4
Usunąć i wyrzucić podroby i szyję z kurczaka. Kurczaka opłukać zimną wodą; osuszyć. Przyciąć nadmiar tłuszczu. Łyżka mieszanki trawy cytrynowej do jamy ciała. Zaczynając od jamy szyi, rozluźnij skórę od piersi i podudzia, wkładając palce, delikatnie naciskając między skórę a mięso; natrzyj sól pod luźną skórę. Podnieś końcówki skrzydeł w górę i na plecach; włóż pod kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pałeczki Z KurczakaPałeczki Z Kurczaka
Trawa CytrynowaTrawa Cytrynowa
MięsoMięso
WodaWoda
SólSól
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
5
Umieść kurczaka, od strony piersi w dół, na stojaku pokrytym sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Cały KurczakCały Kurczak
6
Wlać wodę do płytkiej patelni do pieczenia; umieścić stojak na patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
7
Piec w temperaturze 350 przez 1 godzinę i 55 minut lub do momentu włożenia termometru w mięsistą część uda 18
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PiekarnikPiekarnik
8
Przykryć kurczaka luźno folią; odstawić 10 minut. Wyrzucić skórę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
9
Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
10
Dodać cebulę i curry; gotować 5 minut, często mieszając. Wymieszać 1 łyżkę trawy cytrynowej, 1 łyżkę imbiru i 2 ząbki czosnku; gotować 1 minutę, często mieszając. Wymieszać bulion i skoncentrować; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło; gotuj na wolnym ogniu 3 minuty. Przecedzić mieszaninę przez sito nad miską, zachowując SOS. Wyrzucić ciała stałe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Ząbki CzosnkuCałe Ząbki Czosnku
Trawa CytrynowaTrawa Cytrynowa
ImbirImbir
BulionBulion
Curry W ProszkuCurry W Proszku
CebulaCebula
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SitoSito
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
11
Sos rybny i ekstrakt kokosowy wymieszać z serem jogurtowym. Stopniowo dodawać gorący sos ananasowy, stale mieszając trzepaczką. Przykryć i ogrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ekstrakt KokosowyEkstrakt Kokosowy
Sos RybnySos Rybny
AnanasAnanas
SerSer
JogurtJogurt
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
12
Umieść wytrzymałą plastikową torbę z zamkiem błyskawicznym w szklanej miarce o pojemności 2 filiżanek.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
13
Wlać kapieli patelni do worka; odstawić 10 minut (tłuszcz wzrośnie do góry). Uszczelnij torbę; ostrożnie oderwij 1 dolny róg torby.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
14
Drenaż kapie do mieszanki jogurtowej, zatrzymując się, zanim warstwa tłuszczu osiągnie otwarcie; Odrzuć tłuszcz. Dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
JogurtJogurt
15
Kurczaka podawać z sosem ananasowo-curry.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos CurrySos Curry
AnanasAnanas
Cały KurczakCały Kurczak
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia33
Magazyn