Pieczone Poussins z farszem Zielono-pszennym

Pieczone Poussins z Zielono-pszenicy farszu może być tylko dodatek szukasz. Jedna porcja zawiera 440 kalorii, 10g białka, oraz 23G tłuszczu. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz zmielony imbir, sól, porzeczki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Święto Dziękczynienia wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Resztki " makaron z cukinii (featuring Garlic Green Beans & Wegańskie pełnoziarniste farsz), Pieczone Poussins z sosem granatowym i ziemniaczanym Rösti, oraz Farsz pełnoziarnisty z suszonymi wiśniami i orzechami pekan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Moczyć pszenicę w misce z zimną wodą, odtłuszczając wszelkie zanieczyszczenia, które pływają na powierzchnię i zmieniając wodę dwa razy, w sumie 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Pszenica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dobrze osuszyć na sicie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Ugotować pszenicę, odkrytą, w garnku 3-do 4-quart osolonej wrzącej wody, mieszając i od czasu do czasu, aż będzie miękka, 12 do 15 minut; dobrze odcedzić na sicie i przenieść do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Pszenica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Garnek

Podczas gdy pszenica się gotuje, gotować cebulę w oleju w 10-calowej patelni ciężkiej na umiarkowanym ogniu, często mieszając, aż zmiękną, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Pszenica

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kolendrę, imbir, cynamon, sól i pieprz; gotuj, mieszając, jeszcze 1 minutę; wymieszaj z odsączoną pszenicą z porzeczkami i orzeszkami piniowymi. Chłodny farsz całkowicie, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Orzeszki Sosnowe

Cynamon

Porzeczki

Farsz

Imbir

Pieprz

Pszenica

Sól

Umieść stojak piekarnika w pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 232°. wypłucz poussins wewnątrz i na zewnątrz i osusz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyciąć szyje, jeśli są dołączone i wyrzucić.

Posyp solą i pieprzem wewnątrz i na zewnątrz ptaków, a następnie napełnij każdą jamę ciała 1/2 szklanki farszu. Pozostały farsz łyżka do małego naczynia do pieczenia i przykryć folią, a następnie odstawić. Wiązać nogi razem ze sznurkiem i układać poussins, bez tłoczenia, na stojaku w patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Farsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Roztopione masło obficie posmarować poussins, zachowując resztę do fastrygowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Pieczone poussins, fastrygowanie od czasu do czasu, aż głęboki złoty, 30 do 35 minut. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 191° i piecz, aż termometr włożony do uda (unikając kości) zarejestruje180, A do farszu,165, o 10 do 20 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farsz

Kości

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Termometr Kuchenny

Piekarnik

Poussins przenieść na talerz, zastrzegając patelnię i luźno przykryć folią. Podgrzej farsz w piekarniku podczas robienia jus.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farsz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Patelnia

Zdejmij stojak z patelni i przechyl patelnię, aby tłuszcz i soki gromadziły się w jednym rogu. Ostrożnie odcedzić prawie cały tłuszcz. Straddle patelni przez 2 palniki; dodać bulion i wody i deglaze patelni przez gotowanie na dużym ogniu, mieszając i skrobanie się brązowe kawałki, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść do rondla 1-do 2-quart i gotować na wolnym ogniu, aż zmniejszy się do około 1/2 szklanki, 3 protokół. Wymieszać mieszankę skrobi kukurydzianej; wymieszać z sosem i gotować na wolnym ogniu 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana