Pieczone Pompano z salsą Avacado, masłem kolendry i pikantnymi Plantanami

Name: Pieczone Pompano z salsą Avacado, masłem kolendry i pikantnymi Plantanami
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 awokado, pokrojone w kostkę; 2 krwawe pomarańcze; 0 (może być lub przeglądać) pieprz cayenne (lub do smaku); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 duża pęczka 2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek; 2 (zima) liście kolendry, mielone; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 limonka, tylko sok; 8 plastry 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony skórka cytrusowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 małe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) przyprawiony rum; 4 (zima) masło niesolone, temperatura pokojowa

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj prażonego Pompano z salsą Avacado z krwi pomarańczowej, masłem kolendry i pikantnymi Plantanami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 4G białka, 46 g tłuszczu, oraz w sumie 495 kalorii. Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis służy 2 i kosztuje 2,45 zł za porcję. Ten przepis z SippitySup ma 1 fanów. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Mieszanka awokado, papryka, sok z limonki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pieczone Pompano z cytrusową salsą z awokado, masłem kolendry i pikantnymi Plantanami, Pieczony halibut z salsą z krwistej pomarańczy, oraz Pieczony halibut z salsą z krwistej pomarańczy.

Instrukcje

RYBY I SALSA

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. Dodać masło kolendry łącząc masło, kolendra i rum.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Miód Cytrusowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść mieszaninę na plastikowej folii i uformuj w 3-calowy dziennik.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Umieścić w lodówce, aby ustawić.

Â€ œSupremeâ € pomarańcze przez krojenie off skórki i pith w paski, a następnie usunięcie każdej sekcji cytrusów przez krojenie między membranami. Reservepeel.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Połączyć supremes pomarańczowy, cebula, bell i habanero papryki i kolendry w misce i dobrze wymieszać. Następnie dodać awokado i limejuice i ostrożnie złożyć, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Habanero Chili

1/2 Funta Piersi Z Indyka

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać sól i pieprz do smaku i przechowywać w lodówce aż do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Przygotować pompano przez cięcie 4 pionowe równoległe plastry, około ½ cala głębokości i 2 cale od siebie, w dół każdej strony ryby. Do każdego pokrojenia dodajemy po 1 plaster limonki w kształcie półksiężyca po obu stronach. Doprawić jamę solą i pieprzem, a następnie nadziewać skórkami cytrusowymi i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Plasterek Limonki

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Skropić obie strony oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Umieść na naoliwionej, płytkiej blasze do pieczenia i piec bez obracania 25-30 minut, lub aż zobaczysz skórę bulgotanie lekko i obrzęk.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika. Ciało powinno być lekko jędrne i sprężyste.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Top filet wyjmujemy, odcinając wzdłuż i na wierzchu kręgosłupa, ostrożnie wyciągamy filet z kości, zaczynając od wierzchu ryby aż do jej brzucha. Następnie usuń strukturę kości, ostrożnie podnosząc ogon w kierunku głowy, odsłaniając dolny filet.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Posiekane Szalotki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Pokrój masło kolendrowe w krążki i umieść 1-2 krążki na każdym filecie po stronie miąższu. Łyżka salsy na filetach i podawać.PLANTIANS

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Obiera i kroi plantany na krążki 3/4 cala

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Roztopić masło w żeliwnej lub nieprzywierającej patelni

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Gotować plantany z obu stron, aż zaczną brązowieć i zmiękną. Następnie rozgnieść i lekko spłaszczyć za pomocą 2 widelców.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Wyjmij plantany z patelni i pozwól osuszyć na ręcznikach papierowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W międzyczasie dobrze wymieszać mąkę i przyprawy. Następnie pogłębiać plantany w mieszaninie mąki, aż do dobrze pokrytej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Powrót je na patelnię i gotować, aż dobrze rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać na ciepło obok ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Takie Jak Sery Do Tacos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

awokado, pokrojone w kostkę 2

krwawe pomarańcze 0(może być lub przeglądać)

pieprz cayenne (lub do smaku)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1duża pęczka

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 2(zima)

liście kolendry, mielone 11 funt cukinii,

kminek mielony 1

limonka, tylko sok 8plastry

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

skórka cytrusowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1małe

czerwona papryka pokrojona w kostkę 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

przyprawiony rum 4(zima)

masło niesolone, temperatura pokojowa

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.