Pieczone piersi z kurczaka z pomarańczą, kardamonem i kurkumą

Name: Pieczone piersi z kurczaka z pomarańczą, kardamonem i kurkumą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 strąki kardamonu, łuski usunięte i nasiona sproszkowane; 2 piersi z kurczaka ze skórą; 0 Batoniki toffi Heath garam masala; 2 goździki czosnek drobno mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 pomarańcz, Skórka i sok; 6 czerwone ziemniaki, obrane, pokrojone w plasterki o grubości 1/4 cala; 1 szalotka, drobno mielona; 1 1 łyżka suszonego oregano masło niesolone, zmiękczone

Pieczone piersi z kurczaka z pomarańczą, kardamonem i kurkumą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 783 kalorie, 37g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Na 3,08 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Mieszanka skórki pomarańczowej, oliwy z oliwek, szalotki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj I Ain ' t Chicken Chicken: chrupiące pieczone piersi z kurczaka z pomarańczą i kardamonem, Pomarańczowy Imbir Kurkuma Pieczone Warzywa Korzeniowe, oraz Kardamon Pomarańczowy Pieczone Słodkie Ziemniaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 500 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W dolnej części wyłożonej folią patelni brojlerów, wrzucić plastry ziemniaków z hojną mżawką oliwy z oliwek i trochę soli i pieprzu, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Folia Aluminiowa

W małej misce, wymieszać masło, szalotki, czosnek, kardamon, skórka pomarańczowa, sok pomarańczowy, kurkuma, garam masala i sól i pieprz, do smaku. Oddziel skórę od mięsa kurczaka palcem wskazującym, przesuwając ją tam iz powrotem. Nie usuwaj skóry całkowicie, po prostu zrób kieszeń. Łyżka połowy mieszanki masła pod skórą 1 piersi, wygładzając ją palcem wskazującym. Powtórzyć z innymi piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pierś Z Kurczaka

Garam Masala

Sok Pomarańczowy

Skórka Pomarańczowa

Kardamon

Szalotka

Kurkuma

Cały Kurczak

Masło

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Umieść stojak na ziemniaki w patelni brojlerów i ułóż kurczaka na stojaku. Piecz, aż kurczak zarejestruje 160 stopni F na termometrze natychmiastowego odczytu, a ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Termometr Kuchenny