Pieczone krewetki na zwiędłym szpinaku

Name: Pieczone krewetki na zwiędłym szpinaku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, starty obrany świeży piernik; 1 1 funt cukinii, świeży sok z limonki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Akompaniament: kliny wapienne; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 2 szalotki; 1 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 6 larges 1/2 łyżeczki Bijol (kubańska mieszanka przypraw); 227 Orzechy dowolne (posiekane) szpinak (ok. 1 pęczek); 2 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Pieczone przyprawione krewetki na zwiędłym szpinaku wymagają ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje 78 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 31 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Jeśli masz szalotki, gingerroot, sok z limonki, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Pieczone krewetki na zwiędłym szpinaku, Zwiędły Szpinak I Przyprawiony Kurczak, oraz Przyprawione Tofu Ze Zwiędłym Szpinakiem I Jogurtem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°. pozostawiając skorupy nienaruszone, wyciągnąć nogi off krewetki i ostrym nożem połowę krewetki wzdłuż. Ułóż krewetki, boki skorupy w dół, w jednej warstwie na płytkiej patelni do pieczenia. W małej misce wymieszać razem chili w proszku i soli i posypać równomiernie krewetek. Krewetki można przygotować do tego punktu 3 godziny wcześniej i schłodzić, przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Muszle Makaronu

Krewetki

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piekarnik

Odrzuć łodygi ze szpinaku i ukośnie pokrojone szalotki w plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Szpinak

Mżawka krewetki z sokiem z limonki i pieczeń w środku piekarnika, aż tylko gotowane przez, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W dużej patelni nonstick doprowadzić wodę z piernikiem na wolnym ogniu na umiarkowanym ogniu i dodać szpinak. Szpinak gotować, mieszając, aż lekko zwiędnie, około 20 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir

Szpinak

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń patelnię z ognia i natychmiast wymieszać szalotki i oleju, aż dobrze połączone. Szpinak doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Zielona Cebula

Szpinak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Kopiec szpinak w środku każdego z 4 talerzy i zorganizować połówki krewetek wokół niego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Krewetki

Podawać krewetki i szpinak z limonką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Szpinak

Krewetki

Każda porcja około 23 kalorii i mniej niż 1 gram tłuszczu.

Gourmet

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 11 funt cukinii,

starty obrany świeży piernik 11 funt cukinii,

świeży sok z limonki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Akompaniament: kliny wapienne 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 2

szalotki 1(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 6larges

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska mieszanka przypraw)227Orzechy dowolne (posiekane)

szpinak (ok. 1 pęczek)2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.