Pieczone brokuły i kalafior

Name: Pieczone brokuły i kalafior
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kwiaty brokułów; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kwiaty kalafiora; 5 ząbki czosnku, obrane i przekrojone na pół; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starty parmezan; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 1 funt cukinii, (duża tuba)

Pieczone brokuły i kalafior może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja zawiera 71 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 54 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać parmezan, pieprz, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 68%. Podobne przepisy to Pieczone brokuły i kalafior, Kalafior i brokuły z pieczonym czosnkiem, oraz Zupa Z Pieczonego Kalafiora I Brokułów.