Pieczone Brokuły Bagna Cauda

Name: Pieczone Brokuły Bagna Cauda
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z sardeli, mielone; 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 680 Orzechy dowolne (posiekane) 1 łyżka posiekanej świeżej bazylii lub 1/2 łyżeczki suszonej bazylii; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ząbki czosnku, mielone; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur Hor d ' oeuvre, więc dać palone brokuły Bagna Caudan spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 215 kalorii, 8G białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3 i kosztuje 96 centów za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jeśli masz ząbki czosnku, pieprz, oliwa z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Brokuły Pieczone Bagna Cauda, Broccoli Bagna Càuda, oraz Brokuły Z Bagna Cauda.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 246° i ułóż stojak na środku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść blachę do pieczenia w piekarniku podczas ogrzewania.Przyciąć około 1 cal od macierzystych końców brokułów. Używając obieraczki do warzyw, oderwij drewnianą zewnętrzną warstwę łodyg. Połówki brokułów wzdłuż przez łodygę i różyczki. Obróć kawałki tak, aby były cięte z boku w dół, a następnie pokrój je wzdłuż przez łodygę i różyczki na kawałki o szerokości od 1/2 do 3/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Brokuły

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Pokrój te kawałki w poprzek na 2-calowe kawałki.

Brokuły umieścić w dużej misce i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść olej w małym rondlu i podgrzać na małym ogniu, aż tylko ogrzeje się przez, O 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać anchois i czosnek, mieszać do połączenia, i gotować, aż czosnek zmięknie, ale nie rumiane i anchois są pachnące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele

Czosnek

Wyjmij patelnię z ognia i wymieszaj z płatkami czerwonej papryki; przenieś mieszaninę olejowo-anchois do małej żaroodpornej miski. Gdy ciała stałe opadną do dna, przechyl miseczkę (uważając, aby nie zakłócić ciał stałych), usuń 2 łyżki oleju i opryskaj nim zarezerwowane brokuły. Odstawić pozostałą mieszaninę olej-sardela.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Brokuły

Sardele

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia

Brokuły posypać solą i pieprzem i wrzucić, aż równomiernie pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Brokuły

Wyjmij gorącą blachę z piekarnika i rozłóż brokuły w równej warstwie. Piecz, aż brzegi zaczną brązowieć, o 10 protokół. Używając płaskiej metalowej szpatułki, wymieszaj brokuły, zeskrobując je z patelni i rozprowadź z powrotem na równą warstwę. Kontynuuj pieczenie, aż będzie po prostu miękki po przekłuciu nożem, o 5 do 10 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)