Pieczona słodka i pikantna Tilapia

Name: Pieczona słodka i pikantna Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu roztopione masło; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży estragon; 2 warzywo (np. szpinak) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 warzywo (np. szpinak) sok z cytryny, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Około 7 uncji cukru; 4 trochę posiekanej cukinii sól i pieprz do smaku; 454 papryka habanero filety z tilapii

Pieczone słodkie i pikantne Tilapia wymaga z grubsza 20 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.4 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 346 kalorii. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz estragon, masło, filety z tilapii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet malinowy można śledzić to danie główne z Czekoladowy Mus Bananowy Tofu / Deser jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Gyros Z Tilapii Pieczonej, Broiled Tilapian Oreganata, oraz Parmezan-Tilapia Pieczona dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery w piekarniku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieść arkusz folii aluminiowej na blasze do pieczenia i posmaruj 2 łyżkami masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

W misce ubij razem 1 łyżeczkę soku z cytryny, roztopione masło, musztardę, ocet malinowy, miód, estragon, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Około 7 Uncji Cukru

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3/4 łyżeczki Suszonego Estragonu, Podzielonego

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść tilapię na przygotowanej blasze do pieczenia i piecz około 3 minut w nagrzanym piekarniku. Włącz tilapię i skropić około połowy mieszanki sosu z soku z cytryny. Kontynuuj pieczenie około 3 minut, obrócić i skropić pozostałym opatrunkiem. Kontynuuj pieczenie około 2 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Tilapia