Pieczona słodka i pikantna Tilapia

Name: Pieczona słodka i pikantna Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku roztopione masło; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Musztarda Dijon; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży estragon; 2 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Około 7 uncji cukru; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Pieczone słodkie i pikantne Tilapia wymaga z grubsza 20 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.4 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 346 kalorii. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz estragon, masło, filety z tilapii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć ocet malinowy można śledzić to danie główne z Czekoladowy Mus Bananowy Tofu / Deser jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 56%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Gyros Z Tilapii Pieczonej, Broiled Tilapian Oreganata, oraz Parmezan-Tilapia Pieczona dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery w piekarniku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść arkusz folii aluminiowej na blasze do pieczenia i posmaruj 2 łyżkami masła.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

W misce ubij razem 1 łyżeczkę soku z cytryny, roztopione masło, musztardę, ocet malinowy, miód, estragon, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Około 7 Uncji Cukru

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść tilapię na przygotowanej blasze do pieczenia i piecz około 3 minut w nagrzanym piekarniku. Włącz tilapię i skropić około połowy mieszanki sosu z soku z cytryny. Kontynuuj pieczenie około 3 minut, obrócić i skropić pozostałym opatrunkiem. Kontynuuj pieczenie około 2 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Tilapia