Pieczona flądra z masłem ziołowo-kaparowym

Name: Pieczona flądra z masłem ziołowo-kaparowym
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 680 papryka habanero filety z flądry; 1 porcja startego parmezanu drobno posiekany świeży estragon; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 5 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone

Pieczona flądra z masłem ziołowo-kaparowym jest bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Na 1,77 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 191 kalorii, 17g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 5. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka soli i pieprzu, oliwa z oliwek, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Pieczona flądra z koperkiem i kremem kaparowym, Filety z Lucjana z masłem ziołowym i kaparowym, oraz Flądra z sosem Pietruszkowo-kaparowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°. lekko mglić sprayem kuchennym naczynie do pieczenia wystarczająco duże, aby pomieścić filety rybne w jednej warstwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

Filety umieścić w naczyniu do pieczenia i posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

W małej miseczce ubić oliwę z oliwek, sok z cytryny i czosnek i skropić rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Czosnek Goya®

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Piec, aż ryba jest gotowane przez i nie półprzezroczyste, 7 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podczas gotowania ryby rozpuść masło na małej patelni, aż się spieni. Wymieszać z estragonem i kaparami. Szpatułką przełożyć gotowaną rybę na talerze i łyżkę sosu maślanego na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 łyżeczki Suszonego Estragonu, Podzielonego

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

680papryka habanero

filety z flądry 1porcja startego parmezanu

drobno posiekany świeży estragon 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 5trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz 2Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.