Pieczenie Słodkich Ziemniaków, Szpinaku I Ciecierzycy
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać słodkie ziemniaki, szpinak & ciecierzyca Piec spróbować. Na $2.2 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 526 kalorii, 13g białka, oraz 25 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. 106 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz pod ręką pudełko z kremem, mieszanką przypraw morocan, proszkiem chilli i kilkoma innymi składnikami, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Słodkie ziemniaki, ciecierzyca i szpinak curry, Pieczenie słodkich ziemniaków i szpinaku, oraz Ciasto Ze Szpinakiem Na Słodko dla podobnych receptur.
Instrukcje
Obierz dwie cebule i pokrój każdą NA 8 klinów.
Do dużej puszki do pieczenia wlać 4 łyżki oleju.
Dodać cebulę, kostki słodkich ziemniaków i papryki i dobrze wymieszać z olejem.
Obróć piekarnik na 200c / 204° / Gas 6, włóż puszkę do piekarnika i piecz warzywa przez około 35 minut, obracając je w połowie drogi.
Tymczasem drugą cebulę obrać i z grubsza posiekać.
Na dużej patelni rozgrzać pozostałe 2 łyżki oleju i podsmażyć cebulę, aż zacznie zmiękać.
Dodać czosnek i przyprawy mix i dobrze wymieszać.
Dodać pomidory z puszki i ich sok, rozbijając je w razie potrzeby drewnianą łyżką i gotować przez około 5 minut.
Wymieszaj wywar, a następnie sprawdź przyprawę dodając sól, pieprz i cukier do smaku. Wymieszać z ciecierzycą.
Gdy warzywa w piekarniku gotują się przez 35 minut, zalej przyprawami pomidory i ciecierzycę i dobrze wymieszaj.
Obróć temperaturę piekarnika do 190c / 191° / Gas 5 i gotuj przez kolejne 20-30 minut, aż warzywa będą dobrze ugotowane, obracając je w połowie drogi.
Tuż przed końcem czasu gotowania umyj szpinak, Usuń twarde łodygi, pokrój liście drobno i wymieszaj do pieczenia. Wróć do piekarnika na 5 minut.1
Podawać z kwaśną śmietaną lub łagodną raitą cebulową.
Dodaj wszystkie składniki do wanny lub słoika. Przykręć pokrywkę i wstrząśnij, aby wymieszać. To takie proste. Przechowuj tę mieszankę w szafce sklepowej gotową do użycia.