Piec Cajun-smażony kurczak i pieczone warzywa

Name: Piec Cajun-smażony kurczak i pieczone warzywa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszona przyprawa Cajun; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki płatków zbożowych Total Corn Flakes®, pokruszonych; 1 białko jaja; 397 papryka habanero torebka mrożona cała zielona fasola; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona, pomarańczowa i/lub żółta papryka, pokrojona w paski o długości 1/2 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 680 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez kości (o; 1 ( bakłażany) słodka cebula (Maui, Texas Sweet lub Walla Walla), pokrojona w cienkie kliny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Cajun piekarnik-smażony kurczak i pieczone warzywa jest bezmleczne przystawka. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 284 kalorie. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawę cajun, wodę, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Kurczak Smażony W Piekarniku Cajun, Cajun Piekarnik Smażony Kurczak, oraz Pieczony kurczak z warzywami.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 232°. linia 13x9-calowy patelnia z folią; spryskać sprayem do gotowania. Spryskaj kolejną patelnię 13x9 cali sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W małej misce umieść pokruszone płatki. W innej małej misce ubić białko jaja i wodę, aż się spieni. Połówki piersi kurczaka zanurzyć w mieszaninie białek jaj; posypać przyprawą Cajun.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Piersi Kurczaka

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Kurczaka zwijamy w płatki, układamy na patelni wyłożonej folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bezpestkowy Dżem Truskawkowy, Podzielony

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Na drugiej patelni wrzucić wszystkie Prażone składniki warzywne do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieścić obie patelnie w piekarniku; piec 18 do 23 minut, mieszając warzywa raz w połowie czasu pieczenia, aż kurczak będzie przetargu widłowego i soki uruchomić jasne i warzywa są chrupiące przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki