Pełnoziarniste Batony Energetyczne

Name: Pełnoziarniste Batony Energetyczne
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżki jasnego syropu Karo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Rozdrobniony Kokos; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Żurawina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mączka Z Siemienia Lnianego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Olej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Quinoa Organic Grain; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Surowe Nasiona Słonecznika; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Szybkie Gotowanie Płatków Owsianych; 1 Batoniki toffi Heath Sól Morska; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Proszek Białka Sojowego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Cukier; 2 Batoniki toffi Heath Wanilia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane orzechy włoskie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Woda; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mąka Z Ciasta Pełnoziarnistego

Pełnoziarniste batony energetyczne mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 231 kalorii, 9g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 15. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka cukru, wody, mąki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Cynamonowe Pełnoziarniste Naleśniki Mocy, Cynamonowe Pełnoziarniste Naleśniki Mocy, oraz My Daily Multi Grain Power Granola (Thorsten ' s Müsli) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotować suchą komosę ryżową zgodnie ze wskazówkami. Podczas gotowania, połączyć owies, len, białko w proszku, soda oczyszczona, cukier, mąka, orzechy włoskie, nasiona, żurawina, kokos i sól morska w dużej misce.Gdy quinoa jest gotowane, dodać do patelni oleju, wanilii i wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Proszek Białkowy

Groch Fioletowy

(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Posypka W Kształcie Serca

Opcjonalnie Różne Posypki I Mini Krakersy W Kształcie Misiów Miodowych

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Siemię Lniane

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać mokre składniki do suchych składników i wymieszać.

Rozprowadzić mieszaninę na nasmarowaną patelnię 9 x 13 cali, naciskając rękami, aby zmieścić się w patelni. Ciasto może wydawać się lekko suche, ale to jest w porządku.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku