Perski koperek i ryż z fasolą Lima-Baghali Polo

Perski koperek i ryż z fasolą Lima-Baghali Polo
Perski koperek i ryż Lima Bean-Baghali Polo może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 12 i kosztuje 62 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 319 kalorii, 6G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis z Shiksan w kuchni ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Mieszanka nitek szafranu, sól, olej roślinny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Z łyżeczką wynik 29%, to danie nie jest tak wybitny. Podobne przepisy to Perski koperek i ryż Lima Bean, Fava Bean Rice With Lamb Shanks (baghali Polo Ba Mahicheh), oraz Brązowy ryż Basmati i komosa ryżowa (Morasa Polo) z " nowej kuchni Perskiej.

Instrukcje

1
Zapisz Przepis
2
Drukuj Przepis
3
Perski koperek i ryż z fasolą Lima-Baghali Polo
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia PiżmowaPokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa
świeżo Zebrane Gałązki Kopruświeżo Zebrane Gałązki Kopru
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
4
Składnik3 filiżanki białego produktu basmati rice1 worek (12 oz.) mrożona fasola młoda Lima lub świeża młoda fasola fava, łuskana i gotowana na parze do miękkości2 łyżki soli1 / 2 łyżki nici szafranu3 / 4 szklanki oleju roślinnego (używam pestek winogron)1 szklanka świeżego posiekanego koperku lub więcej do smaku
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia PiżmowaPokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa
SzafranSzafran
świeżo Zebrane Gałązki Kopruświeżo Zebrane Gałązki Kopru
5
Będziesz również potrzebował
6
Średnia miska do mieszania, duża 5-quart nonstick garnek z mocno dopasowaną pokrywką, zaprawa do przypraw i tłuczek, duży durszlak, drewniana łyżka, cienki ręcznik kuchenny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (okUncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok
(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
7
Czas Przygotowania: 1 Godzina 30 Minut
8
Czas Gotowania: 1 Godzina 15 Minut
9
Łączny Czas: 2 Godziny 45 Minut
10
Ilość porcji: 12 porcji bocznych
11
Klucz Koszerny: Pareve
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia3
Magazyn