Perska cukinia nadziewana ryżem z pistacjami i koperkiem

Name: Perska cukinia nadziewana ryżem z pistacjami i koperkiem
Prep time: 56 min
Cook time: 56 min
Total time: 56 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, podzielony; 6 kardamon; 1 stick (3-calowy) cynamon; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszone morele, grubo posiekane (o; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pistacje posiekane, suszone, niesolone, łuskane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży koperek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ounces kozi ser, pokruszony (o; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż jaśminowy; 1 1 funt cukinii, sól koszerna, podzielona; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca bez dodatku soli, opłukana i osuszona; 3 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 2 (zima) świeży sok pomarańczowy; 1 (może być lub przeglądać) otarta skórka pomarańczowa; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 1 kilogramy średnia cukinia)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc daj Perską cukinię nadziewaną ryżem z pistacjami i koperkiem. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 293 kalorie, 9g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.73 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 56 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, koperek, laskę cynamonu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Polow (perski ryż z pistacjami i koperkiem), Cukinia nadziewana ryżem i koperkiem, oraz Perski koperek i ryż Lima Bean.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Cukinię przeciąć na pół wzdłuż; miarka się miąższ, pozostawiając 1/4-cala grubości powłoki. Posiekaj miąższ.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Połówki cukinii, pokroić boki w górę, na blasze wyłożonej pergaminem; posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Cukinia

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Blacha Do Pieczenia

Piec w 375 przez 15 minut lub do miękkości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podgrzać średni rondel na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać 1 łyżkę oleju; zawirować do pokrycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Dodać ryż, kardamon i cynamon; gotować przez 5 minut lub aż ryż jest nieprzezroczysty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kardamon

Cynamon

Ryż

Dodaj 1/4 łyżeczki soli, kminek, czerwony pieprz i 1 1/4 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Kminek

Woda

Sól

Zdjąć z ognia; wymieszać z morelami. Przykryć i odstawić 10 minut; wyrzucić kardamon i cynamon. Łyżka mieszanki ryżu do dużej miski; lekko ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Morela

Kardamon

Cynamon

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Połączyć pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek, pozostałe 1/2 łyżeczki soli, pozostałe 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, skórka pomarańczowa, i soki w małej misce; wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Skórka Pomarańczowa