Patelnia Z Kurczakiem Orzo

Need a dairy free main course? Chicken Orzo patelnia może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 28g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 341 kalorii. Na 1,37 zł za porcję, ten przepis okładki 30% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz różyczki brokułów, piersi z kurczaka, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Patelnia z kurczakiem i Orzo, Kurczak na patelni z maślanym Orzo, oraz Kolacja na patelni z kurczakiem i Orzo.

Instrukcje

Gotuj orzo zgodnie ze wskazówkami opakowania. Tymczasem na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania gotuj kurczaka w 2 łyżeczkach oleju przez 6-7 minut lub aż nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć i ogrzać.

Na tej samej patelni gotuj czosnek w pozostałym oleju przez 1 minutę lub do miękkości. Wymieszać z pomidorami, fasolą, włoską przyprawą i solą. Doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z brokułami i kurczakiem; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano