Patelnia Ole

Name: Patelnia Ole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 158 Orzechy dowolne (posiekane) ryż gotowany; 158 Orzechy dowolne (posiekane) ryż gotowany; 158 Orzechy dowolne (posiekane) ryż gotowany; 37 Orzechy dowolne (posiekane) posiekany zielony pieprz; 227 Orzechy dowolne (posiekane) chuda Ziemia Turcja; 85 Orzechy dowolne (posiekane) rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 małe cebula posiekana; 227 Orzechy dowolne (posiekane) puszka bez sosu pomidorowego z dodatkiem soli

Skillet Ole to bezglutenowe danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 21 g białka , 3 g tłuszczu i łącznie 175 kalorii . Ten przepis służy 4 osobom. Za 1,73 USD za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga sosu pomidorowego bez dodatku soli, sera cheddar, cebuli i mielonego indyka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 42% wyniku , co oznacza, że jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Olé , Ole Omelet i Wieprzowina Ole .

Instrukcje

Na dużej patelni smaż wołowinę, indyka, cebulę i zieloną paprykę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe; odpływ. Wymieszać z sosem pomidorowym, ryżem i chili w proszku. Gotuj przez 10 minut; posypać serem. Przykryj i gotuj przez 2 minuty lub do momentu rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania