Patelnia jęczmień z brokułami, Feta i pomidory

Name: Patelnia jęczmień z brokułami, Feta i pomidory
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 1 kufel pomidory winogronowe, połówki; 1 papryka jalapeño, grubo posiekana (patrz uwaga powyżej); 3 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień perłowy; 1 szalotka, grubo posiekana; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe domowy wywar warzywny lub kupiony w sklepie bulion warzywny o niskiej zawartości sodu

Patelnia jęczmień z brokułami, Fetan i pomidory jest Wegetariańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 442 kalorie. Na 4,14 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. Ten przepis jest lubiany przez 240 smakoszy i kucharzy. Mieszanka pieprzu jalapeño, bulion warzywny, sól koszerna i pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Sałatka z pieczonych brokułów z fetą, jęczmieniem i granatem, Patelnia Perłowy Kuskus z pomidorami, fetą i szpinakiem, oraz Makaron na patelni z suszonymi pomidorami orzechami włoskimi i fetą.

Instrukcje

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj szalotki, jalapeno i szczypta soli i gotować, aż zmiękną, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodaj pomidory i brokuły i gotować, aż brokuły lekko rumiane, 4 do 5 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać jęczmień i gotować, mieszając, przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Obniżyć ciepło, aby utrzymać delikatne gotować i pozostawić jęczmień gotować, aż ciecz zostanie wchłonięta i jęczmień zmięknie, 35 do 40 minut. Dostosuj przyprawę do smaku (pamiętaj, że feta doda sporą ilość soli). Wymieszać do 1/2 szklanki dodatkowego bulionu, jeśli pożądana jest luźniejsza konsystencja. Top z pokruszoną fetą i podawać

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala