Parfait ze świeżych owoców z jogurtem cytrynowo-makowym

Name: Parfait ze świeżych owoców z jogurtem cytrynowo-makowym
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki uprażonych posiekanych orzechów pekan (odłożyć 1 łyżkę do dekoracji); 1 cytrynowy, soczysty, Plus Skórka do dekoracji; 2 kiwi, obrane, ćwiartowane i krojone; 1 sprig Mięta, do dekoracji; 2 brzoskwinie, pestki, ćwiartki, pokrojone w kostkę; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły lowfat; 1 porcja startego parmezanu płatki kokosowe, prażone, opcjonalnie; 1 porcja startego parmezanu z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi

Parfait ze świeżych owoców z jogurtem cytrynowo-makowym jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 181 kalorii. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 23 fanów. Mieszanka jagód, maku, jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 86%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Parfait Ze Świeżych Owoców Z Jogurtem Cytrynowo-Makowym, Śniadanie jogurt Parfait ze świeżymi owocami i granolą, oraz Sałatka Ze Świeżych Owoców Z Sosem Makowym.

Instrukcje

W średniej misce umieść pokrojone owoce, jagody, sok z cytryny i 1 łyżkę cukru.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Uprażonych Posiekanych Orzechów Pekan (odłożyć 1 łyżkę Do Dekoracji)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Brzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W Plastry

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dobrze wymieszać i maceratować przez około 10 do 15 minut. Pozwoli to owocom podawać sok z cytryny i cukier. Tymczasem w małej misce wymieszać 2 szklanki jogurtu lowfat i maku. W przezroczystych szklankach, warstwa składników zaczynając od mieszanki owoców, a następnie kolejną warstwą z jogurtem, następnie owocami, a następnie jogurtem. Powtórz te czynności do momentu napełnienia szklanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego