Paradise Island Bean Burgers

Name: Paradise Island Bean Burgers
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 1 czerwona cebula, mała kostka; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarna fasola, opłukana odsączona i puree; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 0 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 1 ząbek czosnku prasowany; 4 bułki hamburgerowe, tosty; 2 (zima) pory, tylko białka, drobno posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 2 (zima) słodkie ziemniaki gotowane i puree

Paradise Island Bean Burgers wymaga z grubsza 25 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 276 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 73 centów za porcję. 6 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Niewiele osób lubiło to Amerykańskie danie. Jeśli masz oregano, ząbek czosnku, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Food.com. jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest solidne. Spróbuj Aloha Burgers with Island Jerk ananas, Island Jerk hamburgery z pikantną limonką Coleslaw, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.