Papryka pasterska

Name: Papryka pasterska
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Europejskie, Irlandzkie
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion wołowy beztłuszczowy; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. duża zielona papryka (o; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Dash uncje płynu świeżej wody; 2 Batoniki toffi Heath starty parmezan; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony groszek i marchew; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puree ziemniaczane mrożone; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda noga z jagnięciny bez kości lub chuda polędwica bez kości, pokrojona w kostkę 3/4 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sos Worcestershire

Papryka pasterska wymaga mniej więcej 45 minut od początku do końca. Na $2.79 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 319 kalorii. Ten przepis jest typowy dla kuchni szkockiej. Udaj się do sklepu i odebrać ziemniaki, mleko, szczypta papryki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Paleo Shepherd ' s Pie, Creamy Turkey Shepherd 's Pie (aka resztki Dziękczynienia Shepherd' s Pie!), oraz Ciasto Wiśniowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Odetnij wierzchołki papryki; wyrzuć wierzchołki, nasiona i membrany. Paprykę gotować we wrzącej wodzie 5 minut; odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać jagnięcinę; gotować 6 minut lub aż rumiane, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Odcedzić i osuszyć ręcznikami papierowymi. Wycierać kapiele z patelni papierowym ręcznikiem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bulion i kolejne 6 składników (bulion przez sól). Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Groch łuskany, Opcjonalnie

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połączyć skrobię kukurydzianą i wodę, dobrze mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodać do mieszanki jagnięcej; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę, stale mieszając. Mieszankę jagnięcą podzielić równomiernie między paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Groch łuskany, Opcjonalnie

Umieść nadziewane papryki w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Połączyć ziemniaki i mleko w kuchence mikrofalowej, dobrze mieszając. Kuchenka mikrofalowa na wysokości 2 minuty, mieszając po 1 minucie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić na 2 minuty. Łyżka ciepłej mieszaniny ziemniaków równomiernie na wierzchy nadziewanych papryki i lekko płaszcz mieszaniny ziemniaków z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Połączyć ser i paprykę; posypać mieszaniną ziemniaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody