Panko Pieczony Dorsz (Bez Jaj, Bez Orzechów, Bez Soi)

Name: Panko Pieczony Dorsz (Bez Jaj, Bez Orzechów, Bez Soi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z dorsza, lub inne białe ryby (użyłem scrod, okazja na 3,99 $ / lb w tym tygodniu); 2 goździki czosnek drobno mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Węgierska słodka papryka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa do pieprzu cytrynowego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwa z oliwek, wystarczająca do pokrycia filetów (OK. na filet dobrze działa); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko bułka tarta; 1 szczypta szczypta soli sezonowanej

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Panko pieczony dorsz (bez jaj, bez orzechów, bez soi) może być świetnym przepisem do wypróbowania. Na 2,86 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 212 kalorii, 32G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz przyprawę do pieprzu cytrynowego, czosnek, węgierską paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez Go Dairy Free. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 81%. Spróbuj SOS Tysiąca Wysp (bezglutenowy, bez kukurydzy, bez mleka, bez soi, bez orzechów, bez gumy i bez cukru rafinowanego), Panko Pieczony Dorsz (Bez Jaj, Bez Orzechów, Bez Soi), oraz Kremowa wegańska zupa z kukurydzy i czerwonej papryki (bezglutenowa, sojowa, bez orzechów, bez ziarna, bez soli) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Połączyć bułkę tartą, pieprz cytrynowy, paprykę (mój dodatek soli przyprawionej) i garlic.In średniej misce, dodać oliwę z oliwek i dobrze pokryć filety rybne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Paluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości Kęsa

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Filety Rybne

Pieprz Cytrynowy

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Uncje Płynu świeżej Wody

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Przenieść filety do obrazu okruchy chleba, jeden po drugim, i płaszcz po obu stronach równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Umieścić panierowane filety na blasze do pieczenia i piec przez 20-25 minut lub aż skorupa będzie złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Winegret Z Wermutu

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

4filety

filety z dorsza, lub inne białe ryby (użyłem scrod, okazja na 3,99 $ / lb w tym tygodniu)2goździki

czosnek drobno mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Węgierska słodka papryka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawa do pieprzu cytrynowego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

oliwa z oliwek, wystarczająca do pokrycia filetów (OK. na filet dobrze działa)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko bułka tarta 1szczypta

szczypta soli sezonowanej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.