Panko Crusted Tilapia

Name: Panko Crusted Tilapia
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony klin cytrynowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki stopiona margaryna; 1 (może być lub przeglądać) przyprawa old bay; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki unseasoned panko; 6 filety filety z tilapii, wypłukane i poklepane na sucho

Panko Crusted Tilapian jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na $3.3 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 36g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 343 kalorie. Ten przepis służy 6. Mieszanka old bay przyprawy, sok z cytryny, cytryny klina i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby skorzystać z panko można śledzić to danie główne z Panko Crusted Brownie Pie jako deser. Jest dostarczany przez Food.com. 128 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Panko Crusted Tilapia ze świeżym sosem pomidorowo-bazyliowym + gratisy, Panko Inkrustowane Filety Z Tilapii, oraz Panko-crusted Salmon dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

klin cytrynowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

stopiona margaryna 1(może być lub przeglądać)

przyprawa old bay 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

unseasoned panko 6filety

filety z tilapii, wypłukane i poklepane na sucho

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.