Panierowana Pieczona Tilapia

Name: Panierowana Pieczona Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe miękka bułka tarta; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety tilapia każdy)

Potrzebujesz pescatarian danie główne? Panierowana pieczona Tilapia może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis zawiera 4 porcje z 250 kalorii, 34g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Za 2,81 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka bułki tartej, soli czosnkowej, filetów z tilapii i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Włoska Panierowana Tilapia, Tilapia Panierowana Parmezanem, oraz Tilapia panierowana i smażona Gatorbek dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425°. W płytkiej misce wymieszaj bułkę tartą, ser, sól czosnkową i oregano. Płaszcz filety w mieszaninie miękiszu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta

Sól Czosnkowa

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Ser

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Piekarnik

Ułóż na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec 8-12 minut lub do momentu, aż ryby łatwo płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Piekarnik

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

miękka bułka tarta 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety tilapia każdy)

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to świetny wybór dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Juve y Camps Pinot Noir Brut rosé z oceną 4,1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.

Juve Y Camps Pinot Noir Brut Rose

Ta cava uwodzi jasnym wiśniowo-czerwonym kolorem i pięknym musowaniem. Odzwierciedla charakter odmiany, z nutami wiśni i truskawek otoczonymi miodem, tostowym chlebem i lekką kwiecistością. Jest intensywny, świeży i żywiołowy w ustach, z bogatym, aromatycznym wykończeniem. Dobrze komponuje się z makaronem, wędlinami, japońskimi potrawami i wypiekami.