Pan-Pieczone Skwierczące Krewetki

Name: Pan-Pieczone Skwierczące Krewetki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 świeże chile, sadzone, pokrojone w cienkie paski; 2 trochę posiekanej cukinii Posiekana kolendra (do dekoracji); 1 warzywo (np. szpinak) do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 jalapeño, cięte wzdłużnie, wysiewane, pokrojone w cienkie paski; 2 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna, świeżo zmielony pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 smalls cebula pokrojona w cienkie paski (ok. 1 szklanka); 1 czerwona papryka, sadzona, pokrojona w cienkie paski; 2 trochę posiekanej cukinii Ryż o zapachu limonki (do serwowania); 12 larges krewetki, obrane, deveined

Pan-pieczone skwierczące krewetki to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 207 kalorii, 9g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka koszernej soli, ryż pachnący limonką, jalapeño i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pan-pieczone skwierczące krewetki, Skwierczące Krewetki Stir-Fry, oraz Skwierczące Krewetki Krewetki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni na wysokim poziomie, aż prawie do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj krewetki i gotować, stale mieszając, 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj cebulę, papryka, chile, i jalapeo i gotować, aż krewetki są gotowane przez i papryka są lekko zwęglone, o 3 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek i kminek, doprawić solą i pieprzem. Wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Zdjąć z ognia i udekorować kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

świeże chile, sadzone, pokrojone w cienkie paski 2trochę posiekanej cukinii

Posiekana kolendra (do dekoracji)1warzywo (np. szpinak)

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 1

ząbek czosnku, mielony 1

jalapeño, cięte wzdłużnie, wysiewane, pokrojone w cienkie paski 2trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna, świeżo zmielony pieprz 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1smalls

cebula pokrojona w cienkie paski (ok. 1 szklanka)1

czerwona papryka, sadzona, pokrojona w cienkie paski 2trochę posiekanej cukinii

Ryż o zapachu limonki (do serwowania)12larges

krewetki, obrane, deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.