Paczki rybne śródziemnomorskie

Name: Paczki rybne śródziemnomorskie
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Orzechy dowolne (posiekane) baby new potato, szorowane; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 filety x 175g 6oz mocne białe filety rybne, takie jak plamiak lub witlinek; 2 (może być lub przeglądać) pasta pomidorowa suszona na słońcu lub przecier pomidorowy; 1 małe drobno starta skórka z cytryny plus 2 łyżeczki soku z cytryny; 10 o czarnych lub zielonych oliwkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kapary, płukane; 2 gałązki świeży rozmaryn lub tymianek

Paczki ryb śródziemnomorskich wymagają ok. 50 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis ma 150 kalorii, 3G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.56 za porcję. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Mieszanka baby new potato, przecieru pomidorowego, ryby g 6oz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 55 mówi, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Paczki Rybne Na Słodko Chilli, Curry Kokosowe paczki rybne, oraz Paczki rybne z sosem romesco i warzywami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do wentylatora 170C / konwencjonalny 190C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ziemniaki gotować w lekko osolonej wodzie przez około 12 minut lub do miękkości, następnie dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Weź 2 duże arkusze folii, około 30 cm kwadratowych i umyj środkowy obszar każdego arkusza oliwą z oliwek. Na wierzch polędwicy umieścić filet rybny i posmarować pastą pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Filety Rybne

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Posypać skórką z cytryny i sokiem, dodać ugotowane ziemniaki, oliwki i kapary i doprawić mielonym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Srebrne Nonpareile

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Połóż na wierzchu gałązkę rozmarynu lub tymianku, a następnie luźno zawiń i szczelnie zabezpiecz każdą paczkę, aby całkowicie zamknąć składniki. Można je przygotować do pół dnia wcześniej i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szyjki Z Kurczaka

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Kładziemy paczki rybne na blasze do pieczenia i pieczemy 20-25 minut, lub do momentu, gdy ryba zacznie się łuszczyć, gdy będzie testowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać od razu, z gotowaną zieloną fasolką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

250Orzechy dowolne (posiekane)

baby new potato, szorowane 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2filety

x 175g 6oz mocne białe filety rybne, takie jak plamiak lub witlinek 2(może być lub przeglądać)

pasta pomidorowa suszona na słońcu lub przecier pomidorowy 1małe

drobno starta skórka z cytryny plus 2 łyżeczki soku z cytryny 10

o czarnych lub zielonych oliwkach 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kapary, płukane 2gałązki

świeży rozmaryn lub tymianek

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.