Osty soczewica & plamiak pilaf

Name: Osty soczewica & plamiak pilaf
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 papryka habanero ryż basmati easy-cook; 3 czerwona cebula, drobno pokrojona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 140 papryka habanero filet z plamiaka wędzony; 140 papryka habanero filet z plamiaka; 250 papryka habanero opakowanie gotowanej soczewicy Puy; 1 Skórka z cytryny (następnie pokroić cytrynę w kliny); 1 duża pęczka natka pietruszki płaskiej, grubo posiekana; 25 papryka habanero tosty płatkowane migdały

Pikantna soczewica i pilaw z plamiaka może być dobrym przepisem na rozszerzenie pola z przepisem na danie główne. Na $3.09 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 489 kalorii, 24g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. 25 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i odbierz migdały, filet z plamiaka, zapakuj gotowaną soczewicę puy i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić już dziś. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Pikantny plamiak z pokruszonymi ziemniakami i groszkiem, Osty Herbed Rice Pilaf, oraz Sałatka Ze Szpinakiem Z Soczewicy.

Instrukcje

Ryż gotować we wrzącej wodzie, aż będzie miękki, a następnie odcedzić. W międzyczasie podsmażamy cebulę na oleju na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu przez 10-12 minut, aż uzyska złoty kolor. Na płytkiej patelni zagotować trochę wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać filety z plamiaka, gotować przez 4 minuty, aż ryba się ugotuje, następnie odcedzić i rozbić na duże płatki. Połówkę cebuli wyłożyć na talerz, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Plamiaka

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Na patelnię cebulową wymieszać odsączony ryż i soczewicę, następnie złożyć rybę, skórkę z cytryny i natkę pietruszki do rozgrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Soczewica

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać z cebulą i garścią migdałów, z klinami cytrynowymi na boku do wyciskania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

250papryka habanero

ryż basmati easy-cook 3

czerwona cebula, drobno pokrojona 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 140papryka habanero

filet z plamiaka wędzony 140papryka habanero

filet z plamiaka 250papryka habanero

opakowanie gotowanej soczewicy Puy 1

Skórka z cytryny (następnie pokroić cytrynę w kliny)1duża pęczka

natka pietruszki płaskiej, grubo posiekana 25papryka habanero

tosty płatkowane migdały

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na plamiaka. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Alzacja Willm Pinot Gris Reserve. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.