Oliwa z oliwek gotowany Tuńczyk z Kaparem i oliwkowym winegretem

Name: Oliwa z oliwek gotowany Tuńczyk z Kaparem i oliwkowym winegretem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Steki z tuńczyka o grubości 1 cala); 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Tbs kapary, opłukane i osuszone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka zwyczajna, świeża; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno posiekany świeży rozmaryn; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek posiekany; 0 Batoniki toffi Heath 1/2 szklanki czekoladek Hershey's Kisses; 4 Oliwki Kalamata, pestkowe; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna, w razie potrzeby; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 Batoniki toffi Heath ocet winny biały

Oliwa z oliwek gotowany Tuńczyk z Kaparem i oliwą Vinaigrette może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 568 kalorii, 40g białka, oraz 44g tłuszczu. Na $9.04 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 7 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, cukier granulowany, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Oliwa z oliwek gotowany kurczak i rzodkiewka z cytrusowym Pesto, Oliwkowa Piadyna z sałatką z rukoli i winegretem kaparowym, oraz Oliwa z oliwek gotowana Tunan z tymiankiem, cytryną i szalotką.

Instrukcje

Obierz tuńczyka i zmiażdż ząbek czosnku i szczyptę soli na pastę, albo moździerzem i tłuczkiem, albo przez mielenie, a następnie tłuczenie nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Nóż Szefa Kuchni

Połączyć pastę czosnkową, rozmaryn, 1 łyżeczka. sól i pieprz w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanej Natki Pietruszki

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj tylko tyle oleju, aby włączyć mieszankę przypraw do gładkiej pasty, o 1/2 łyżeczki. Pocierać pastę nad tunait będzie rzadki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Odstawić tuńczyka w temperaturze pokojowej na około godzinę.Umieść stojak na środku piekarnika i podgrzej piekarnik do 107°.Zmierz grubość steków z tuńczyka i dodaj tę samą głębokość oleju do patelni 10-calowej z prostą stroną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Mandarynki, Każda

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Podgrzać na małym ogniu, aż olej osiągnie 49°, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Steki z tuńczyka włóż do oleju w jednej warstwie i natychmiast przenieś patelnię do piekarnika. Kłusować, aż kilka małych białawych kropelek wzniesie się na powierzchnię tuńczyka, a środek ryby jest różowy, 25 minut. Dodać vinaigrette podczas kłus rybnych, połączyć pietruszkę, kapary, oliwki, czosnek, ocet, i cukier w blenderze i blendować do grubej czystej. Przy włączonym silniku wlej oliwę z oliwek przez otwór w pokrywie blendera i wyczyść do momentu włączenia. Smak soli (może nie trzeba) i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Ciasto Kukurydziane

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Mandarynki, Każda

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieś tuńczyka do stojaka z drutu, aby odcedzić na kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Podawać z vinaigrette łyżką na każdym steku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Kalorie

500, tłuszcz

36, Kalorie Tłuszczowe

320, Tłuszcze Nasycone

6, białko

40, Tłuszcz Jednonienasycony

23, węglowodany

540, Cholesterol

65, Włókno

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

2, Tłuszcz Wielonienasycony

5, sód

Wyposażenie

Zaprawy I Tłuczki

Nóż Szefa Kuchni

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Steki z tuńczyka o grubości 1 cala)1Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2Tbs

kapary, opłukane i osuszone 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Pietruszka zwyczajna, świeża 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno posiekany świeży rozmaryn 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek posiekany 0Batoniki toffi Heath

1/2 szklanki czekoladek Hershey's Kisses 4

Oliwki Kalamata, pestkowe 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 4krewetki i żyłki

Sól koszerna, w razie potrzeby 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Batoniki toffi Heath

ocet winny biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować GEN5 Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.