Okłady Teriyaki

Name: Okłady Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 1 cebula posiekana; 1 czerwona papryka, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty niegotowany; 4 10-calowy (10 cali) tortille pełnoziarniste; 1 małe żółty squash, posiekany; 1 małe cukinia posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu japońskich przepisów, więc wypróbuj okłady Teriyaki. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 564 kalorie, 18g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,15 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 25 minut. Jeśli masz squasha, wodę, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 71 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Spróbuj Teriyaki Veggie Wraps, Teriyaki Kurczak Sałata Okłady, oraz Teriyaki Kurczak Sałata Okłady dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu doprowadzić 2 szklanki wody do wrzenia; dodać ryż. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Saute cebuli, papryka, cukinia, i żółty squash aż cebula są miękkie. Wymieszać z sosem teriyaki. Gdy warzywa będą miękkie, wymieszaj ugotowany ryż, sos sojowy, czosnek w proszku, sól i pieprz. Dusić przez 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie

Squash żółty

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Ryż Gotowany

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Umieść 1/4 ryżu i warzyw w każdej tortilli i zwiń.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku 1

cebula posiekana 1

czerwona papryka, posiekana 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały długoziarnisty niegotowany 410-calowy

(10 cali) tortille pełnoziarniste 1małe

żółty squash, posiekany 1małe

cukinia posiekana

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.