Obiad w worku: makaron fasolowy Mung z Dulse i pokruszonymi orzeszkami ziemnymi

Name: Obiad w worku: makaron fasolowy Mung z Dulse i pokruszonymi orzeszkami ziemnymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 marchew, julienned; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana kolendra; 1 ogórek, sadzony i julienned; 1 zostawić Kilka czerwonych dulse moczonych w wodzie przez 5 minut; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekany imbir; 1 jalapeño chile, posiekane i drobno pokrojone w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) prażony olej z orzeszków ziemnych (użyłam ciemnego oleju sezamowego); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Ocet ryżowy japoński; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane prażone orzeszki ziemne; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 szalotki, w tym trochę zieleni, cienko pokrojone po przekątnej; 71 Orzechy dowolne (posiekane) O makaronach z fasoli mung; 2 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Sack Lunch: makaron Fasoli mung z Dulse i kruszone orzeszki ziemne może być tylko przystawką, której szukasz. Na 68 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 166 kalorii, 7G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 3 mówiłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz prażone orzeszki ziemne, imbir, ogórek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Obiad W Worku: Zimny Makaron Sezamowy, Obiad w worku: Chili z czarną fasolą z bakłażanem, oraz Lunch w worku: zawijasy z wołowiny i Mango oraz Smaczek z Czarnej Fasoli.

Instrukcje

Przykryć makaron z fasolą mung wrzącą wodą i odstawić, aż zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Odcedzić i umieścić je w misce z marchewką, ogórek, i szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1-1/2 Uncji Gin

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Ubić ocet, olej, cukier i szczyptę soli razem, następnie dodać imbir i chile.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wlać makaron i dobrze wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Odcedzić dulse, grubo posiekać, i dodać go do makaronu z kolendry i większość orzeszków ziemnych. Wrzucić ponownie i podawać z pozostałymi orzeszkami posypanymi wierzchem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek