Negimaki wołowe z Broccolini i ryżem

Name: Negimaki wołowe z Broccolini i ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Broccolini; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione marchewki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 8 szalotki, pokrojone na kawałki o długości 3 cali; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Szczypta białego sezamu; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. górna okrągła, cienko pokrojona i pocięta na 12 pasków (6 cali na 2 1/2 cala każdy)

Wołowina Negimaki z Broccolini i ryż może być tylko głównym daniem szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.14 za porcję. Jedna porcja zawiera 383 kalorie, 35g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać sól i pieprz, szalotki, ocet ryżowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Wołowina I Szparagi Negimaki, Wołowina I Szparagi Negimaki Rolls, oraz Łatwy smażony ryż z kurczakiem i Broccolini dla podobnych receptur.

Instrukcje

Grill grzewczy. Złóż cztery 18-calowe kawałki folii na pół; rozwiń i pokryj wewnątrz sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Folia Aluminiowa

Połączyć hoisin, sos sojowy, ocet i olej w misce; płaszcz wołowiny z marynatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Marynata

Ocet

Sos Hoisin

Wołowina

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Na koniec 1 paska wołowiny ułożyć garść szalotki i marchewki( końcówki powinny wisieć nad krawędziami mięsa); zwinąć wołowinę, aby zamknąć warzywa i zabezpieczyć wykałaczką. Powtórz z pozostałą wołowiną, szalotkami i marchewką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Zielona Cebula

Marchew

Wołowina

Mięso

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wykałaczki

Umieść 1/4 szklanki ryżu w środku 1 połowy każdego kawałka folii; górny ryż z 3 roladkami wołowymi. Surround ryż i wołowina w każdym opakowaniu z 1/4 Broccolini; doprawić solą i pieprzem. Fold foilto zamknąć i zacisnąć 2 strony każdego opakowania, pozostawiając 1 stronę otwartą; wlać 1/4 bulionu szklanki do każdego opakowania. Zagniatać trzecią stronę pakietów do uszczelnienia; miejsce na grillu; zamknij pokrywę; gotować, aż pakiety będą w pełni dmuchane, 10 minut. Ostrożnie wyciąć folię, aby otworzyć; służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz