Naleśniki kokosowe z kompot pomarańczowo-Mango

Naleśniki kokosowe z kompot pomarańczowo-Mango
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj naleśników kokosowych z kompot pomarańczowo-Mango. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 310 kalorii, 6G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz wodę, cukier granulowany, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Naleśniki z mąki kokosowej z miodem jagodowym kompot, Naleśniki z pomarańczową ricottą z karmelizowaną figą i Kompot pistacjowy, oraz Kokosowe naleśniki owsiane z kompot jagodowy Chia przez nie typowego dietetyka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby przygotować kompot, połącz pierwsze 7 składników w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 8 minut lub aż owoce są miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
KompotKompot
OwoceOwoce
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Połączyć skrobię kukurydzianą, 1 łyżkę wody i sok z limonki w małej misce, mieszając trzepaczką; wymieszać z mieszaniną owoców; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę lub aż lekko zgęstnieje, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
OwoceOwoce
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
3
Zdjąć z ognia.
4
Aby przygotować naleśniki, lekko łyżką mąki do suchych miarek i wyrównać nożem.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MiarkaMiarka
NóżNóż
5
W dużej misce wymieszać mąki, proszek do pieczenia, cukier granulowany i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukier GranulowanyCukier Granulowany
Proszek Do PieczeniaProszek Do Pieczenia
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
6
Połącz mleko kokosowe, mleko beztłuszczowe, olej i jajko w małej misce, mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko Bez TłuszczuMleko Bez Tłuszczu
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
JajkoJajko
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
7
Dodać mieszaninę mleka do mieszaniny mąki, mieszając trzepaczką (ciasto będzie grube).
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
MlekoMleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
8
Wlać około 1/4 Puchar ciasto na naleśnik na gorącej patelni nonstick lub nonstick patelni; rozprowadzić delikatnie łopatką. Gotować 2 minuty lub aż szczyty są pokryte pęcherzyków i krawędzi wyglądał gotowane. Ostrożnie obrócić naleśniki; gotować przez 2 minuty lub do dna są lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz ArbolowyPieprz Arbolowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
SzpatułkaSzpatułka
9
Podawać z kompot.
Składniki, których będziesz potrzebować
KompotKompot
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia5
Magazyn