Najlepsze Szybkie Brokuły

Name: Najlepsze Szybkie Brokuły
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły posiekane; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony imbir lub 1-calowy kawałek świeżego imbiru, cienki papier w plasterkach; 3 krewetki i żyłki oliwa z oliwek, do przykrycia patelni (ok. 2-3 łyżki); 3 krewetki i żyłki 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Najlepsze szybkie brokuły mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 164 kalorie, 4G białka, oraz 14g tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 3 i kosztuje 67 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz oliwę z oliwek, ząbki czosnku, mielony imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Zupa serowa brokułowa-20 minut szybko i niskotłuszczowo, Szybki Szybki Chleb Sodowy, oraz Szybka i łatwa Pizza z serem Ricotta z pieczarkami, brokułami i kurczakiem.