Nadziewane Kwiaty Cukinii

Nadziewane Kwiaty Cukinii
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj nadziewanych kwiatów cukinii. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 450 kalorii. Na $5.97 za porcję, ten przepis okładki 52% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz liście selera, szczypiorek, kwiaty cukinii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Nadziewane i smażone kwiaty cukinii, Ricotta Nadziewane Kwiaty Cukinii, oraz Smażone Nadziewane Kwiaty Cukinii dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić średni rondel z wodą do wrzenia. Połówki liści chard wzdłuż i usunąć grube żebra i łodygi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(mequite, Hikora Lub Olcha)(mequite, Hikora Lub Olcha)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
2
Pokroić żebra i łodygi w 1/4-calową kostkę i przenieść 3/4 szklanki do dużej miski; wyrzucić resztę. Blanszować liście chard we wrzącej wodzie, aż tylko zwiędną, o 10 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(mequite, Hikora Lub Olcha)(mequite, Hikora Lub Olcha)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Przełożyć liście chard do miski z lodowatą wodą do ostygnięcia, następnie odcedzić i osuszyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Doprowadzić wodę w rondlu z powrotem do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
5
Dodaj pokrzywy i blanszuj przez 1 minutę (10 sekund, jeśli używasz szpinaku).
Składniki, których będziesz potrzebować
PokrzywaPokrzywa
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
6
Odcedzić i odświeżyć w lodowatej wodzie, następnie odcedzić i wycisnąć do sucha. Grubo posiekać pokrzywy i dodać do łodyg chard, wraz z pietruszką, szczaw, szczypiorek, cukinia, lubczyk, tymianek, czosnek, Pecorino, bułka tarta i 4 łyżki oliwy z oliwek. Doprawić solą i pieprzem i delikatnie wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
PecorinoPecorino
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
PokrzywaPokrzywa
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
SzczawSzczaw
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
7
Zrób szczelinę z boku każdego kwiatu cukinii i zatrzaśnij słupki w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwiaty CukiniiKwiaty Cukinii
8
Rozłóż liście chard na powierzchni roboczej i wklep całkowicie do sucha. Łyżka równej ilości nadzienia na każdym liściu. Lekko nacisnąć i doprawić solą i pieprzem. Ciasno zwinąć chard pozostawia cygara stylu. Wypchaj chard rolls na 12 kwiatów cukinii. Ostrożnie dopasuj je do pozostałych 12 kwiatów, nakładając płatki na uszczelnienie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwiaty CukiniiKwiaty Cukinii
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Chleb Orzechowo-rodzynkowyChleb Orzechowo-rodzynkowy
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)
9
Ułóż kwiaty, szew z boku w dół, na dużej patelni w jednej warstwie.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
10
Dodać 1/2 szklanki wody i pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek i doprowadzić do duszenia. Przykryć szczelnie i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, aż po prostu miękkie po przekłuciu nożem, o 10 protokół. Odkryć i gotować, aż płyn zmniejszy się do 3 łyżki stołowe, o 2 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
11
Kwiaty cukinii przełożyć na talerz i na wierzch polać sokami z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwiaty CukiniiKwiaty Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn