Mąka kukurydziana-smażona Okra, pomidory i pomidory

Name: Mąka kukurydziana-smażona Okra, pomidory i pomidory
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe po 1 zmielonej gałce muszkatołowej, zielu angielskim i goździkach; 2 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 227 papryka habanero pomidorki koktajlowe, przepołowione przez koniec łodygi; 6 trochę posiekanej cukinii Sól gruboziarnista; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubożółta mąka kukurydziana, najlepiej mielona kamieniem; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, pobite; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 6 trochę posiekanej cukinii SOS Na Ostro, do serwowania; 454 papryka habanero okra młoda, przycięta; 227 papryka habanero pomidory, łuskane i cięte na 1-calowe kliny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej roślinny do smażenia

Okra smażona z mąki kukurydzianej, pomidory i pomidory mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 283 kalorie, 8G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka grubej soli, ostry sos, Młody okra, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Smażone Zielone Pomidory I Smażona Okra, Okra zwęglona z pomidorami, oraz Okra smażona na patelni, cebula i pomidory.

Instrukcje

W dużej plastikowej torebce wielokrotnego zamykania, połączyć mąkę kukurydzianą, mąkę, cayenne i 2 łyżeczki soli. W dużej, płytkiej misce ubij maślankę z jajkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Zanurz okrę w jajku i za pomocą łyżki szczelinowej przenieś ją do plastikowej torby. Wstrząsnąć, aby całkowicie pokryć; przenieść okra na duży talerz. Powtórzyć z pomidorkami koktajlowymi, a następnie pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski

Takie Jak Pestki Dyni

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Ketmia Jadalna (okra)

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Rozgrzać olej w dużej żeliwnej patelni, aż się połysk. Okra podsmażyć na umiarkowanie wysokim ogniu, od czasu do czasu obracając, aż uzyska złoty i chrupiący kolor, 2 do 3 minut. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć na ręczniki papierowe, aby osuszyć. Rozgrzać olej i smażyć pomidory koktajlowe na złoty i chrupiący, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski

Ketmia Jadalna (okra)

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Osuszyć na ręcznikach papierowych. Podgrzać olej i smażyć pomidory, a następnie odcedzić. Delikatnie wrzucić smażone warzywa, doprawić solą i podawać na gorąco, z ostrym sosem na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Pestki Dyni

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane