Muszle makaronu z kurczakiem i brukselką

Name: Muszle makaronu z kurczakiem i brukselką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże brukselki (lub jeden pakiet 10 uncji mrożone), pokrojone w ćwiartki od góry do końca łodygi; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Świeże tortille mączne do serwowania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 2 goździki czosnek posiekany; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 2 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (zalecany: sos A1); 1 czerwona cebula, posiekana; 0 Batoniki toffi Heath suszone płatki czerwonej papryki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (w sumie około 1 1/3 funta)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj makaronu z kurczakiem i brukselką. Na 2,41 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 559 kalorii, 38g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka piersi z kurczaka, czosnek, muszle makaronu, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 71%. Spróbuj muszle i brukselka, Kremowy Makaron Z Kurczakiem, Brukselką I Grzybami, oraz Makaron na patelni z kurczakiem, pieczarkami, brukselką i kozim serem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej 1 łyżkę oleju i masła na umiarkowanym ogniu. Doprawić kurczaka po 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Gotować piersi, aż rumiane i po prostu zrobić, 4 do 5 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjmij kurczaka z patelni i pozostaw na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Pokroić na małe kawałki.

Na tej samej patelni podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać czerwoną cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół. Wymieszać z czosnkiem, brukselka, bulion, i płatki czerwonej papryki. Doprowadzić do duszenia i gotować, pokryte, aż brukselka są po prostu zrobić, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)