Moja Sola na parze i warzywa

Name: Moja Sola na parze i warzywa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 łyżka czerwony ocet winny marchew, julienned; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wytrawne białe wino; 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży piernik; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielonej zielonej cebuli, a wierzchołki podzielone; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekki sos sojowy, podzielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ramię; 4 filety świeże filety z soli, każdy około 4 uncji; 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 ( bakłażany) cukinia, julienned

Moja parowana podeszwa i warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 159 kalorii, 24g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $3.96 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka sosu sojowego, zielonej cebuli, piernik i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sola na parze z krewetkami i wieprzowiną, Orzech laskowy Crusted Menemsha Sole z sosem z wina Marsala, szalotka puree ziemniaczane i warzywa dla niemowląt, oraz Warzywa Zimowe Gotowane Na Parze.

Składniki

Porcje:

1łyżka czerwony ocet winny

marchew, julienned 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

wytrawne białe wino 2Batoniki toffi Heath

mielony świeży piernik 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielonej zielonej cebuli, a wierzchołki podzielone 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekki sos sojowy, podzielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ramię 4filety

świeże filety z soli, każdy około 4 uncji 1Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 1( bakłażany)

cukinia, julienned

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.