Miso Duszona Makaron Z Pikantną Sałatką Musztardową

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj duszonego Mackeral Miso z pikantną sałatką musztardową. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 671 kalorii, 67g białka, oraz 27 g tłuszczu każdy. Na 8,83 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz seler, sól koszerna, długość imbiru i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Norecipes ma 10 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Duszona Sałatka z karczocha z winegretem cytrynowo-musztardowym, Miód musztarda Precel Crusted Sałatka z kurczaka z pikantnym sosem miodowo-musztardowym, oraz Miso-Masło Duszona Rzepa dla podobnych receptur.

Instrukcje

W szybkowarze zagotuj mirin i sake wraz z imbirem, szalotką i czosnkiem. Gotować przez 2 minuty, aby spalić alkohol.

Składniki, których będziesz potrzebować

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

Alkohol

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Dodaj wodę i miso i wymieszaj, aby rozpuścić miso.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Miso

Dodaj makrelę, a następnie zamknij i zamknij pokrywę. Jeśli Szybkowar ma ustawienia, ustaw go na najwyższe ciśnienie. Doprowadzić szybkowar do ciśnienia na średnim wysokim ogniu, a następnie zmniejszyć ciepło tak nisko, jak to możliwe, utrzymując ciśnienie i gotować przez 45 minut. Jeśli nie masz szybkowaru, możesz gotować na wolnym ogniu w garnku z pokrywką przez około 2 i pół godziny.Podczas gotowania makreli użyj mandoliny pokroić cebulę i seler bardzo cienki, a następnie umieścić je w dużej misce z lodowatą wodą. Zmieniaj wodę 2 razy co 20 minut (w sumie przez 1 godzinę moczyć). Będzie to podjąć ostrą krawędź off zarówno seler i cebula, a także sprawi, że warzywa bardziej chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Makrela

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Mandolina

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Ocet, musztardę, cukier i sól ubić w małej misce, aby przygotować sos.Po zakończeniu makreli postępuj zgodnie ze wskazówkami szybkowaru, aby uwolnić parę. Kości powinny być wystarczająco miękkie, aby jeść. Jeśli nie, w razie potrzeby możesz dodać więcej wody, ponownie przykleić pokrywkę i nadal gotować kolejne 10-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makrela

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta Mieszanka Do Ciasta

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Cebulę i seler odsączyć i użyć papieru lub szpachlówki sałatkowej, aby usunąć z nich jak najwięcej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Salad Spinner

Wlać sos musztardowy, a następnie wrzucić do herbu. Aby służyć, po prostu odłożyć łóżko z sałatką, a na wierzchu duszone makrele i podawać z boku ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makrela

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz