Mini Frittatas

Mini Frittatas to bezglutenowe i דל פחמימות,zne przepis z 4 porcjami. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 23G białka, oraz 22g tłuszczu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pietruszkę, ser ricotta, szpinak i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 58%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Mini Frittatas, Mini Frittatas, oraz Mini Frittatas.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Lekko posmaruj 12-szklankową puszkę muffinek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

16 Uncji Płynu Syropu Czekoladowego Hershey's

6 łyżek Irlandzkiego Likieru śmietankowego

W średniej misce połącz szpinak, ser ricotta, śmietanę, parmezan i ser Cheddar.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)

1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

W małej misce do mieszania ubić jajka, mleko, ostry sos, kminek, czarny pieprz, pietruszka i pieprz cytrynowy. Miksturę jajeczną wymieszać ze szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)