Minestron O Niższej Zawartości Sodu

Name: Minestron O Niższej Zawartości Sodu
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapusta rozdrobniona; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola cannellini, bez dodatku soli, płukana i odsączana; 1 ( bakłażany) marchewka posiekana; 1 łodyga seler naciowy w plastrach; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 4 (może być lub przeglądać) starty parmezan; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowany suszony makaron w małej skorupce; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Classico ® SOS pomidorowo-bazyliowy do makaronu; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 1 małe cukinia, przekrojona o połowę wzdłuż i pokrojona w plasterki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu śródziemnomorskich przepisów, więc wypróbuj Minestrone o niższej zawartości sodu. To danie główne ma 283 kalorii, 13g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Za $1.2 za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest dostarczany przez Allrecipes. Mieszanka sosu pomidorowo-bazyliowego, parmezanu, selera i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 40 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia dobry wynik spoonacular 77%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Kurczak Adobo-niższy tłuszcz i sód, Bulion warzywny i Minestrone-Le bouillon de légumes et la minestrone, oraz Gulasz Wołowy-Niskosodowy.

Instrukcje

W dużym rondlu lub holenderskim piekarniku połącz wodę, kapustę, cebulę, marchewkę i seler. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do średniego. Gotuj pod przykryciem przez 10 do 15 minut lub do miękkości warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Kapusta

Marchew

Seler

Cebula

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Patelnia Z Sosem

Dodaj sos pomidorowo-bazyliowy Classico®, fasolę nerkową lub wielką Północną, cukinię, niegotowany makaron i sól. Wróć do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Dusić pod przykryciem przez 10 do 15 minut lub do miękkości warzyw i makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Wielkokwiatowa

Sos Do Makaronu

Warzywa

Cukinia

Nerka

Pomidor

Bazylia

Makarony

Sól

Każdą porcję posyp 1 łyżeczką parmezanu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Wyposażenie

Piec Holenderski

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kapusta rozdrobniona 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola cannellini, bez dodatku soli, płukana i odsączana 1( bakłażany)

marchewka posiekana 1łodyga

seler naciowy w plastrach 1( bakłażany)

cebula posiekana 4(może być lub przeglądać)

starty parmezan 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pakowany suszony makaron w małej skorupce 454Orzechy dowolne (posiekane)

Classico ® SOS pomidorowo-bazyliowy do makaronu 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1małe

cukinia, przekrojona o połowę wzdłuż i pokrojona w plasterki

Polecane wino: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Chianti, Verdicchio i Trebbiano to świetny wybór dla Minestrone. Włosi znają Jedzenie i znają wino. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze komponują się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Vignamaggio Chianti Classico Monna Lisa Gran Selezione z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.

Vignamaggio Chianti Classico Monna Lisa Gran Selezione

Wino jest produkowane tylko w najlepszych latach vintage, z winogronami z najlepszych południowo-zachodnich obszarów uprawy winogron w gospodarstwie. Jest to głęboki rubinowy kolor. Aromat jest bardzo intensywny, trwały, delikatny, z nutą tytoniu, dębu i jagód. Pełne, długie, ciepłe usta.