Miecznik ze szparagami pachnącymi tymiankiem

Miecznik ze szparagami pachnącymi tymiankiem to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 459 kalorii, 35g białka, oraz 26g tłuszczu. Na 4,61 zł / porcja, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i zbierz sól, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, miód z kwiatu pomarańczy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pilaw Pachnący Tymiankiem, Miecznik Cytrynowy Tymianek, oraz Ziemniaki zapiekane pachnące tymiankiem.

Instrukcje

Rozetrzyj miecznik solą i pieprzem, obficie posmaruj oliwą z oliwek i odstaw do stanu gotowego do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Miecznik

Sucha Przyprawa Rub

Umieść soki pomarańczowe i cytrynowe w małym rondlu na średnim ogniu i gotować, aż zmniejszy się do 1/3 szklanki, 10 do 12 protokół. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu, ubić 1 łyżeczkę miodu i posmakować sosu pomarańczowego; powinien być ładnie słodki i cierpki. Jeśli jest zbyt cierpki, dodaj więcej miodu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy

Miód

Cytryna

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Niech sos gotować przez kolejną minutę. SOS doprawić solą do smaku i ogrzać, aż będzie gotowy do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Sól

Zapal grill i rozgrzej go do wysokiej lub podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Kasztany Wodne, Julienne

Grill miecznik na naoliwionym ruszcie umieszczonym 5 cali nad świecącymi węglami, lub smażyć go, aż tylko gotowane przez, 3 do 4 minut na stronę. Ryba jest robiona, gdy tylko płatki po pchnięciu widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przełożyć rybę na talerz i przykryć folią aluminiową, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Rozgrzać 1 łyżeczki oliwy z oliwek na dużej patelni na dużym ogniu z czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać szparagi i gotować, podrzucając, przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Dodać wywar rybny i tymianek i doprowadzić do wrzenia. Przykryć patelnię i gotować szparagi, aż będzie jasnozielony i chrupiące-przetargu, 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado Ryb

Szparagi

Tymianek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Szparagi przełożyć na talerz. Nadal gotować mieszankę rybną, aż do zmniejszenia i syropu, 3 do 5 minut. Szparagi podzielić na 4 talerze i skropić mieszanką rybną. Na każdym talerzu ułożyć stek rybny i skropić sosem pomarańczowym szparagi i rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado Ryb

Szparagi

Pomarańczowy

SOS

Stek

Ryby

Na każdą porcję skropić odrobiną oliwy z oliwek i na wierzch posypać solą morską.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sól Morska

Serwuj natychmiast.

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Brojler

Kasztany Wodne, Julienne

Folia Aluminiowa

Patelnia

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 łyżki pokrojonej w kostkę, pieczonej czerwonej papryki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

stado ryb 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 pomarańcza, skórka 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szalotka, starta lub posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

miód kwiat pomarańczy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

steki z miecznika 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 szklanki ząbków czosnku

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.