Meksykańska Zapiekanka Warstwowa Wegańska (3,5 Pkt)

Name: Meksykańska Zapiekanka Warstwowa Wegańska (3,5 Pkt)
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola w puszkach (odsączona i opłukana ); 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola w puszkach (odsączona i opłukana); 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, zamrożone; 12 tortille kukurydziane (miękkie); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe SOS enchilada; 1 ząbek czosnku (mielony ); 1 ( bakłażany) zielona papryka (posiekana); 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chili; 8 krewetki i żyłki zielona cebula (drobno posiekana); 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 małe cebula (posiekana ); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Przepis meksykańska Zapiekanka warstwowa Wegańskie (3,5 punktów) może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 1 godzina. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 319 kalorii. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 8 i kosztuje 1,55 zł za porcję. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jeśli masz SOS enchilada, wodę, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. 31 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zapiekanka Meksykańska Warstwowa, Zapiekanka Meksykańska Warstwowa, oraz Warstwowa Meksykańska Zapiekanka Jęczmienna.

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola w puszkach (odsączona i opłukana )4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola w puszkach (odsączona i opłukana)2Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy, zamrożone 12

tortille kukurydziane (miękkie)9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

SOS enchilada 1

ząbek czosnku (mielony )1( bakłażany)

zielona papryka (posiekana)1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekane zielone chili 8krewetki i żyłki

zielona cebula (drobno posiekana)2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1małe

cebula (posiekana )3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.