Małże Oreganata

Name: Małże Oreganata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tosty świeże bułki tartej; 1 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, drobno starta świeża Skórka z cytryny; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bardzo małe (1-calowe) małże o twardej łusce, takie jak małże Manilskie lub cockles, dobrze szorowane; 30 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielone świeże oregano; 2 pomidory ze śliwek w puszkach, odsączone, wysiewane i grubo posiekane

Ten przepis służy 4. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 119 kalorii, 5G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odebrać bardzo mocno łuskane małże, takie jak małże manila, oregano, oliwa z oliwek i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Małże Oreganata, Małże Oreganata, oraz Małże Oreganata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Czosnek ugotować w oleju w głębokim 4 do 6-kwartowym ciężkim garnku na umiarkowanie małym ogniu, mieszając, aż czosnek będzie pachnący, około 1 minuty. Wymieszać pomidory i 1/2 łyżki oregano i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż pomidory się rozpadną, 4 do 5 minut. Doprawić pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj małże, dobrze mieszając, aby pokryć, następnie szczelnie przykryć garnek i zwiększyć ciepło do umiarkowanie wysokiego. Gotować, mieszając raz, aż małże otwarte, 5 do 7 protokół. (Należy wyrzucić małże, które nie zostały otwarte po 7 minutach.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Podczas gdy małże są gotowania, wrzucić razem bułkę tartą, Skórka, i pozostałe 1/2 łyżka oregano. Małże i soki podzielić na 4 płytkie miski, a następnie posypać bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tosty świeże bułki tartej 1

ząbki czosnku, mielone 11 funt cukinii,

drobno starta świeża Skórka z cytryny 680Orzechy dowolne (posiekane)

bardzo małe (1-calowe) małże o twardej łusce, takie jak małże Manilskie lub cockles, dobrze szorowane 306 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielone świeże oregano 2

pomidory ze śliwek w puszkach, odsączone, wysiewane i grubo posiekane

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Małże działa bardzo dobrze z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Jedno wino, którego możesz spróbować to Foley Johnson Carneros Chardonnay. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.