Marokański Tagine

Marokański Tagine może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 228 kalorii, 14g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sok z cytryny, pieprz cayenne, cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Spróbuj Marokański Tagine, Marokański tagine, oraz Tagine Z Kurczaka Po Marokańsku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, i gotować kurczaka, cebula, i czosnek o 15 protokół, aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać squash, fasola garbanzo, marchew, pomidory z sokiem, bulion, cukier, i sok z cytryny na patelni. Doprawić solą, kolendrą i pieprzem cayenne. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i kontynuować gotowanie 30 minut, aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory W Soku