Marokański Gulasz Z Ciecierzycy

Name: Marokański Gulasz Z Ciecierzycy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe squash obrany w kostkę; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czy ciecierzyca lub fasola garbanzo, opłukana i odsączona; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 1 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 laska cynamonu (3 cale); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielona świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 ( bakłażany) cytryna, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula drobno posiekana; 1 ( bakłażany) czerwony ziemniak pokrojony w 1-calową kostkę; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 ( bakłażany) słodki ziemniak, obrany i pokrojony w 1-calową kostkę; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 2 smalls cukinia, kostka

Marokański gulasz z ciecierzycy to hor d ' oeuvre, który serwuje 9. Jedna porcja zawiera 164 kalorii, 5G białka, oraz 6G tłuszczu. Za 97 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka pomidorów w puszkach, oliwy z oliwek, mielonego kminku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 40 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie dieta. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest dobre. Podobne przepisy obejmują Marokański Gulasz Z Ciecierzycy, Marokański Gulasz Z Ciecierzycy, oraz Marokański gulasz z ciecierzycy i warzyw.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku podsmaż cebulę na oleju i maśle do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj czosnek, kminek, laskę cynamonu i chili w proszku; smaż 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj bulion, dynię, ciecierzycę, pomidory, ziemniaki, cytrynę i sól. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ziemniaki i dynia będą prawie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Nóż Do Obierania

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodaj cukinię; wróć do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-8 minut lub do miękkości warzyw. Wyrzuć laskę cynamonu i plasterki cytryny. Dodaj kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Wyposażenie

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

squash obrany w kostkę 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czy ciecierzyca lub fasola garbanzo, opłukana i odsączona 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 1Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1

laska cynamonu (3 cale)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielona świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1( bakłażany)

cytryna, cienko pokrojona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1łyżka czerwony ocet winny

cebula drobno posiekana 1( bakłażany)

czerwony ziemniak pokrojony w 1-calową kostkę 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1( bakłażany)

słodki ziemniak, obrany i pokrojony w 1-calową kostkę 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 2smalls

cukinia, kostka

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Antipasti można łączyć z winem musującym i musującym różem. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Jednym z win, które można spróbować, jest Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut. Ma 4,8 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 55 dolarów.

Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut

Winnice znajdują się w Vertus, Oger, Avize, Cramant, które tworzą linię blisko czwartego południka. Longitude to 60% wina bazowego z rocznika 2009 sfermentowanego ze stali nierdzewnej i 40% wina rezerwowego z foudre & neutral oak. 100% Chardonnay leżakuje na osadzie przez ponad dwa lata i dawka 4gr/l.