Marokański Łosoś Przyprawiony

Name: Marokański Łosoś Przyprawiony
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane bakłażany drobno pokrojone w kostkę; 6 Spód: okruszki z herbatników graham zwykły jogurt beztłuszczowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo bułka tarta, kilka garści; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża mięta; 1 ząbek czosnku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kardamon mielony; 1 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 1 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz czerwony mielony; 2 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane dojrzałe oliwki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula drobno pokrojona w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno pokrojona czerwona papryka; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka, pieczona i obrana (o; 1 kilogramy filety z łososia, oskórowane; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 porcja startego parmezanu ocet sherry; 1 anyż Gwiaździsty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor drobno pokrojony w kostkę; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno pokrojona żółta papryka

Need a pescatariańskie danie główne? Marokański przyprawiony łosoś może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 6 i kosztuje $5.24 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 514 kalorii. 9 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka cukinii, cebuli, wody i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać beztłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Jogurt Bardzo Jagodowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Marokański Łosoś Przyprawiony, Marokański łosoś przyprawiony na soczewicy, oraz Oliwki Marokańskie Przyprawione dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Włożyć koper włoski i anyż w młynku do przypraw lub kawy i przetworzyć do zmielenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Połącz mieszaninę kopru włoskiego, mielonego kminku, mielonej czerwonej papryki, kardamonu, kurkumy, kolendry i cynamonu w dużej plastikowej torbie na suwak.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Kminek Mielony

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Kurkuma

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dodać łososia i wrzucić delikatnie do herbu. Zamknąć worek i marynować łososia w lodówce 1 godzinę, obracając worek od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Połącz wszystkie składniki w blenderze; i proces do gładkiej. Przykryć i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu i dodać cukinię i następne 4 składniki (cukinia przez cebulę). Podsmaż mieszaninę cukinii 2 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie. Rezerwy 2 łyżki smażone warzywa do dekoracji.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W dużym rondlu zagotować wodę i sól i stopniowo wymieszać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Zdjąć z ognia i przykryć; odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Wymieszać w pozostałych sauted warzyw, pomidor, oliwki, mięta, i czarny pieprz. Odstawić; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Ciasto Kukurydziane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Wyjąć z worka przyprawionego łososia. Wytrzyj patelnię ręcznikiem papierowym; owiń uchwyt patelni folią. Patelnia z natryskiem do gotowania; podgrzewać na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Dodać łososia; smażyć 4 minuty na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Umieść patelnię w piekarniku; piec w 450 przez 4 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Na każdym z 6 talerzy umieszczamy po 1 1/4 szklanki warzywnego kuskusu. na wierzch polewamy filetem z łososia i 1 łyżeczką konserwowanych warzyw. Łyżka 1 łyżka Harissa Vinaigrette i 1 łyżka jogurtu w małych dollops wokół łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Harissa

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

W razie potrzeby udekoruj rozdrobnionymi świeżymi liśćmi mięty.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mięta

Uwaga: Harissa Vinaigrette można przygotować z wyprzedzeniem; przykryć i schłodzić. Resztki vinaigrette mogą być używane jako sos do warzyw lub jako przyprawa do mięs.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Harissa

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Biały Jęczmień Perłowy

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany kuskus 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane bakłażany drobno pokrojone w kostkę 6Spód: okruszki z herbatników graham

zwykły jogurt beztłuszczowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

bułka tarta, kilka garści 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża mięta 1

ząbek czosnku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kardamon mielony 1warzywo (np. szpinak)

cynamon mielony 1warzywo (np. szpinak)

kolendra mielona 2warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz czerwony mielony 2warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielona kurkuma 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane dojrzałe oliwki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula drobno pokrojona w kostkę 2Spód: okruszki z herbatników graham

uncje płynu świeżej wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno pokrojona czerwona papryka 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka, pieczona i obrana (o 1kilogramy

filety z łososia, oskórowane 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1porcja startego parmezanu

ocet sherry 1

anyż Gwiaździsty 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor drobno pokrojony w kostkę 4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno pokrojona żółta papryka 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia drobno pokrojona w kostkę

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować, to Santan EMA Reserve Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.