Mango Flambé

Name: Mango Flambé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciemny rum; 2 kilogramy jędrne-dojrzałe mango; 6 (zima) turbinado cukier taki jak cukier surowy

Mango Flambé wymaga mniej więcej 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 390 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na $3.95 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz rum, jędrne mango, cukier turbinado, taki jak cukier w, i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bananas Flambe, Red Pea Bisque z rumem Flambé, oraz Masz pluoty? Flambe ' em dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Mango umyć i wysuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Usuń 2 płaskie boki każdego mango ostrym nożem, przecinając wzdłuż wzdłuż dołu i przecinając jak najbliżej dołu, tak aby miąższ mango był w 2 dużych kawałkach (zachowaj pozostałe owoce do innego użycia). Zrób wzór crosshatch małym ostrym nożem, przecinając owoce aż do skóry w odstępach 1/2 cala i uważając, aby nie przebić. Chwyć owoce na obu końcach i odwróć się na lewą stronę, aby strona ciała była wypukła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owoce

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż

Ułóż owoce, skórkę do dołu, na dużej płytkiej patelni wyłożonej folią i posyp równomiernie 4 łyżkami cukru turbinado (łącznie). Broil 5 cali od ciepła, aż owoce są złotobrązowe (nie będzie brązowy równomiernie), o 5 protokół. Ułóż owoce na dużym talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukier Turbinado