Makrela pieczona na patelni ze słodkimi ziemniakami

Name: Makrela pieczona na patelni ze słodkimi ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dla każdego. Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 dla każdego. Pół cytryny; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z makreli ze skórą; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z makreli ze skórą; 1 1 łyżka suszonego oregano czubata łyżka posiekanej szalotki, plus więcej szalotki, cienko pokrojone, do dekoracji; 4 szalotki rozdzielone wzdłużnie; 0 Batoniki toffi Heath shichimi togarashi; 0 Batoniki toffi Heath shichimi togarashi; 1 łyżka czerwony ocet winny słodki ziemniak pokrojony w kliny; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj makreli z patelnią ze słodkimi ziemniakami. Na 10,86 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 68% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 143g białka, 82g tłuszczu, oraz w sumie 1575 kalorii. Ten przepis służy 1. 13 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka filetów z makreli, szalotki, słodkie ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać słodkie ziemniaki, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Ze Słodkich Ziemniaków jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pieczona Makrela Z Ziemniakami I Żółtym Kabaczkiem, Makrela Wędzona, Jarmuż I Młode Ziemniaki, oraz Pieczone W Piekarniku Pikantno-Słodkie Słodkie Ziemniaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Umieść kliny słodkich ziemniaków na obramowanej blasze do pieczenia; mżawka 1 łyżka. olej się skończył. Doprawić togarashi i solą. Pieczeń, obracając od czasu do czasu, aż rumiane i gotowane przez, o 30 protokół. Tymczasem ciepło pozostało 1 łyżeczka. olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Filety z makreli doprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Makreli

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Umieść na patelni skórkę w dół, za pomocą szpatułki, aby delikatnie przycisnąć filety, aby skóra miała kontakt z patelnią i gotować przez 3 minuty. Ułóż szalotki wokół ryby i gotować, aż skóra jest bardzo chrupiące i mięso jest prawie gotowane przez, 34 minut dłużej. Obróć rybę i gotuj, aż mięso będzie nieprzejrzyste i całkowicie ugotowane, o 3060 sekund dłużej. Prażone słodkie ziemniaki podzielić między talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Podawać rybę na słodkich ziemniakach i udekorować szalotki. Wyciśnij sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Do Smarowania Wkładki

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać z sałatką lub brązowym ryżem, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

1dla każdego.

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1dla każdego.

Pół cytryny 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z makreli ze skórą 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z makreli ze skórą 11 łyżka suszonego oregano

czubata łyżka posiekanej szalotki, plus więcej szalotki, cienko pokrojone, do dekoracji 4

szalotki rozdzielone wzdłużnie 0Batoniki toffi Heath

shichimi togarashi 0Batoniki toffi Heath

shichimi togarashi 1łyżka czerwony ocet winny

słodki ziemniak pokrojony w kliny 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.